Πλούσιο σε βιταμίνες ,μέταλλα και ιχνοστοιχεία.Τα χρυσά μούρα είναι πολύ καλή πηγή βιταμίνης B (βιοφλαβονοειδή), πηκτίνης, φώσφορου, ασβεστίου, ψευδάργυρου, βιταμίνης Α,C, B1,B2, B6 και B12. Έχουν περιεκτικότητα 16% σε πρωτεΐνες και περισσότερες φυτικές ίνες από τα βατόμουρα, τα δαμάσκηνα, τις σταφίδες, τα βερίκοκα.